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2023-07-17 18:34:40

　　“ 老生常谈，合适的心率和合适的持续时间。前者决定了刺激的强度，后者决定了既定强度下的运动总量。”不知道是不是进入开学季、人与人（尤其是30-40岁年龄段的家长们）的社交突然多了起来的缘故，最近几天竟...

　　4月25日，“谷爱凌跑步被拦停，男子摘口罩合影”引发网友热议。据网上公开视频显示，谷爱凌在跑步过程中，被一名男子拦截在路上，视频中人来车往，相当危险。在合影的过程中，该男子先是摘掉了口罩，随后开始...

　　徐州马拉松赛组织委员会今天发布《关于延期举办2022徐州马拉松赛的公告》↓↓↓经审慎研究决定延期举办2022徐州马拉松赛，并拟定于4月10日举办2022徐州马拉松线上赛。其他相关事宜，请关注“徐州马拉...

　　跑步圈与撸铁圈（做力量），他们代表着有氧党和无氧党，但总有一种感觉，这两边的人们都互存有偏见，甚至还会互有鄙视，不愿尝试对方的运动。在跑步圈，很多跑者动辄一个月跑两三百公里开云APP官方入口，却从来不撸铁；而在撸铁圈，...

　　“做个小调查，你上次跑步是什么时候？”因为疫情的原因，我们前段时间一直被“禁足”在家里，终于也体会了一把古代皇宫里嫔妃被禁足的滋味儿。不过还好最近情况缓解了很多，大家纷纷复工回到岗位，不过仍然要保持对...

　　四年前的孙秀艳大概从来没有想过，有一天那个易怒、脾气暴躁，还有一点肥胖的自己开云APP官方入口，在接近更年期的时候，一不小心竟然找到了自我拯救的良药——跑步。对来自河北秦皇岛的孙秀艳来说， 2017年那个夏天的清晨是个...

　　下午好呀，咚妞又来提醒大家做运动啦~关于跑步运动有两个极端现象：一种是跑不几天就坚持不了了，累的要死，无法再继续跑下去。另外一种现象则是越跑越想跑，一天不跑心理难受，有压抑感，这些人通常成年累月不间断...

　　跑步总是受伤，可能是因为肌肉过于紧张健身房，这套自测方法，帮你轻松评估肌肉状况

　　每一项运动都离不开肌肉的参与，肌肉的性能在很大程度上决定了运动能力的高低。好的肌肉质量表现为肌肉柔软而富有弹性：柔软说明没有因为运动变得僵硬；富有弹性则说明肌肉张力正常，拉长缩短性能良好，不会因为僵硬...