健身知识家用跑步机推荐 家用跑步机选购指南 15开云APP官方入口款推荐

2024-05-07 07:09:32

　　千元家用跑步机、三千元家用跑步机、七千元家用跑步机有什么主要区别？便宜的家用跑步机担心质量不过关？选择贵的家用跑步机又怕花冤枉钱？如何根据自己的需求购买到适合自己的家用跑步机？15 款高性价比家用跑步机推荐，总有一款适合你。

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　　随意给空头承诺，低价销售健身卡，短短几个月来个”人间蒸发“，而且报警也未必能追回损失，因为他们跟金融诈骗不同，他们那叫”经营不善“。

　　他们背后有一套成熟的黑色产业链，专业程度会让你嗔目结舌，他们可以打一枪换一地，再故伎重演，短期就能赚到几百上千万，只要拿出一部分的“赃款”给专业人士去擦就行。

　　而这对于正规的健身房，尤其是还没有做起来的健身房是典型的劣币驱逐良币，价格战不仅打不过，而且还会受到大家对健身房信任崩塌的影响，要么真的经营不善关门，要么他们也同流合污。

　　而户外跑又容易受到天气和周边环境的影响，即附近没有一个好的户外跑步场地开云APP官方入口，而且有时候很想跑却下雨，这会极大影响跑步的持续性和积极性，因为身体肌肉是有记忆的，一天不跑它都能记得住。

　　由于以上种种，这才让越来越多的人考虑购买家用跑步机，当然也包括我自己。我发现家用跑步机还有很多很多的好处：

　　你有没有听过一句话：行为改变态度，远比态度改变行为快得多。当你状态不好时就上跑步机，当你想戒掉坏习惯时（比如戒烟）就上跑步机，当你颈椎腰椎不舒服时就上跑步机，当你吃多了就上跑步机…

　　跑步能从身体到头脑去改变你，让你有一个好的状态去生活工作、去应对生活的种种，而家里配备一个随时随地都能跑步的跑步机是多么的重要！

　　持续马力值（单位为 CHP）就是电机可以稳定提供的动能，不用看峰值马力值（单位为 HP），因为电机不可能一直以最高的功率工作。

　　稳定而强劲的动能可以带动体重更重的人，可以带动宽度更宽的跑带，并且电机是跑步机的心脏，成本也是最贵的一个部件，一般而言越好的跑步机自然电机越好，所以跑带也就越宽，适合的人就越多。

　　一般都至少要求在 1-2HP 这个范围内，1HP 以下的咱们不考虑，能带动的跑带宽度不足 42cm，如果你的体重超过 60公斤，电机就会超负荷工作，导致最终稳定性差，做个走步机可以考虑下。

　　无论是什么身型开云APP官方入口都尽可能购买跑带更宽的跑步机，因为这样跑起来时，摆动双臂才不会觉得局促，可以放开脚步去跑。对于大部分普通人选择区间在 45-52cm 更具性价比。

　　想跑起来更舒服的线cm 以上，成年男士在 48cm 以开云APP官方入口上，52cm 以上已经为商用跑步机范畴了，52cm 的家用跑步机不仅适合普通人，也适合专业锻炼者使用。

　　高端跑步机为了不同身型的人设计了不同宽度跑带，46cm 的也有，在中低端可以说越贵的跑步机跑带越宽，但是进入中高级跑步机价格区间时，就要看减震配置和跑台地盘了。

　　下图动漫形象地显示，在跑带宽度与自身身型不匹配的情况下，跑步机比你还颤抖～

　　经常户外跑的人都会有点膝盖疼，即便做了热身运动也避免不了，有地面过硬、不平整的原因，也有自己不会控制腿部和腰部的肌肉，导致力量都集中在膝盖上的原因。

　　常见的有这几种减震方式：硅胶减震（也称为橡胶柱减震）、弹簧减震、气囊减震等。

　　减震配置是中低端和中高端跑步机最主要的区别之一。低端的跑步机几乎没有减震效果，一般的跑步机可能是以上的一种，而中高端的跑步机是专业的、系统化的减震技术，从落脚到地板接触的材质都有减震技术的应用。

　　减震配置好，意味着整个地盘的用料都是很厚实的，整个机身稳定性也高，可以有很好的静音效果，不用担心扰邻的问题。

　　减震配置越好，就越能保护我们的膝盖、脚踝、髋关节等，跑起来更舒适，所以我们在跑步机上可以跑步一次的公里数比户外跑要多，不仅仅是因为不需要向前的作用力，还因为减震效果的原因，并带一种向上开云APP官方入口的弹力。

　　要尽可能购买自动调节的，如果是手动调节的话，你还需要从跑步机下来手动调节档位，有点费时费力，档次至少来 6 档以上吧，不过也有不支持坡度调节的跑步机，因为这个需求可能不是人人都需要。

　　以上都只是对 3000 元以下的跑步机购买的建议，3000 元以上的跑步机都是自动化的坡度调节，一般都有 15 档。

　　参考这一项之前应该先保证前面四项是没有问题的，否则就是华而不实。诸如彩屏、按摩、拉伸、仰卧起坐、心率检测、配套课程等，这些你都可以通过其他方式去获得。当然价格上了 3000 元的跑步机，基本都有这些加分项。

　　可折叠可以节省空间、不沾灰尘、方便搬运等好处，但折叠分为平台折叠和全折叠，平台折叠是很好的（图1），如果是跑台中间可以折叠的线），那么意味着存在着机身和电机不耐用的问题，所以不建议购买全折叠的跑步机。

　　另外就是跑步机的静音问题，中低端跑步机宣传静音效果好的可能意味着持续马达小，因为马达大噪音就大，只有技术性强的减震配置才能在保证大马力的前提下，可以达到不错的静音效果，但是价格一般都在 4000 元以上了。

　　首先是选择一个不容易打扰邻居的放跑步机的位置，然后在跑步机下放一个厚垫子，接着穿气垫鞋，落地时控制腰部和大腿的力量，不要重重落地，这本身也是保护自己的膝盖，最后不要在半夜跑步，这样就没啥问题了。

　　还有需要注意，购买跑步机不满意退货的话是需要自己出邮费的（除了产品质量问题外），邮费大概在 200-300 元左右。

　　推荐理由：这是我推荐的唯一一款千元的跑步机，是想给大家看一下千元跑步机是什么样子的配置，这款跑步机从图片上看确实还不错，附加功能丰富，可平台折叠，价格还只有千元左右健身知识，对不懂如何选择跑步机的人来说有诱惑力。

　　不过持续马力值不足 1HP，跑带宽度仅有 41cm开云APP官方入口，还不能调节坡度，详情页也没有详细介绍减震配置，其实对我而言是没有诱惑力的，不过这款产品在千元的跑步机中已经具备很高的性价比。

　　如果你身材是比较瘦小的男生或者是不高大的女生，并且你的预算只有千元左右，那么就推荐你购买这款跑步机。但如果你想购买一个可以长期跑步的跑步机，请至少准备 2000 元的预算。

　　推荐理由：52cm 的跑带宽度几乎适合所有人，包括长期跑步者，视频中也演示了一位肌肉男跑步时的空间感，是完全不会觉得局促的。

　　我自己是慢跑者，经常使用 keep 来记录跑步公里数，所以跑步机可以连接 Keep APP 对我们来说是很有诱惑力的，可以检测心率、变换路线，比如来个环岛跑，跑步机会根据课程自动调速，并且还会提醒你跑步的姿势等，这些都是很实用的。

　　两边没有扶手，只有前方有扶手，感觉可以随意地甩动双臂，这款跑步机对预算不高的跑步者来说极具诱惑力，价格在 2000 元上下，值得推荐。

　　推荐理由：这款产品除了跑带宽度窄了点之外，其他的配置在这个价位的话都还可以。但是如果你是成年男性，那我还是更推荐你购买上面那款跑带为 52cm 的 Keep K1，不然跑步会有点憋屈，手甩不开，况且这款立久佳的两边还有扶手更增加局促感。

　　当然 Keep K1 也有不足之处，就是不能坡度调节，如果你很需要坡度调节的话，身材中等的男性的话，那就增加点预算考虑下面那款舒华 9119A 吧，性价比增加不少。

　　推荐理由：只要的你的体型不是特别高大，那么这款产品是非常具有性价比的，可以选择适合自己的课程，课程会自动调节速度和坡度，还有音乐播放和心率监测功能，内置 3 种模式，15 种程序。

　　表盘还设有平板支架，可以放手机、kindle 和 iPad，这个适合边工作或学习时边走路或者慢跑，对我来说更具有实用性。

　　推荐理由：可以看出是轻量版的商务跑步机，预算到了3500 元的话就直接下手吧

　　推荐理由：这款产品相比较于上一款易跑 GTS7 贵 300 元，主要是贵在跑带的宽度和长度上，并且所承受的重量也更大，达到 400 斤，对于大多数而言，上面那款是够用的，但是对于比较肥胖，以及身高很高大的男士来说，那就需要购买这款了。

　　以上的产品都很具有性价比，那么接下来推荐的更贵的跑步机，就是在减震上面下足了功夫，跑台的底盘也用料更足，军工用钢铁的占比高，整个机身重量更重，稳定性更好，极大提升跑步的体验感，预算足的，完全可以考虑。

　　对于年纪较大的，更需要注重膝盖的保护，或者膝盖本来就不太好的，以及跑步时常长的，更推荐购买减震配置高的跑步机。

　　推荐理由：这款产品的特色主打减震配置，总有五层减震应用：五层跑带、软跑版吸收冲击力、气囊减震自适应缓冲、悬挂减震大体重缓冲、章鱼仿生吸盘避震，从落脚到地板接触的材质都有减震技术的应用。

　　减震效果是大幅度提升，对膝盖的保护很好，气囊的弹力也很好，有向上的弹力跑起来会更省力和舒适，并且静音效果很不错。

　　不过要注意跑带宽度只有 46cm，所以很适合 173cm 以下，体重在 180 斤以内的人使用（不是最大承受的体重）。到手价为 4499 元，可以入手，跑步机前方还可以放置小电脑，可以边走路边工作，还是比较有实用性：

　　推荐理由：这款产品的跑带宽度适合大多数，身高 185cm 以下，体重 220 斤以内的都可以选择。减震效果属于这个价位的，可以连接 JOROTO 智能小程序小程序选择运动模式，机身很多地方使用了精钢管材，所以比较重，稳定性也更好。

　　推荐理由：这款跑步机的持久马力达到商用级别，意思是可以承载的重量更大，电机可以持续运行的时间更长，一台跑步机可以持续给多人使用，并且跑带的宽度完全可以满足 190cm 以下的身高，体重不超过 250 斤的人使用。

　　爱康是跑步机领域的国际大品牌，其自主研发的专利较多，减震技术是非常开云APP官方入口好的，根据价格的不同分为气垫减震和可调式减震，后者比前者吸收的缓冲力高 8%，是 15000 元价格内减震技术最高级的了，当然前者的减震效果也相当不错了。

　　还有一个智能 ifit 实景技术比较有意思，就仿佛你可以置身于真实的大自然环境中去跑步，可以联系客服，让她发视频给你看效果。

　　由于爱康的马力比较大，新机器磨合期的噪音会偏大，半个月磨合期过后就会好很多。活动到手机为 5599 元，性价比相当高，并且平板架在最上面，不用低头就能看到视频，是很舒适的。

　　相比于上一款产品贵了 1000 元，首先是持续马力值更大，为 2.75CHP，最快速度为 20公里每小时，跑带也为 51cm。

　　另外减震配置为 FlexSelect 可调试减震，为 15000 元价位内最好的减震技术，并且可以自主调节减震的效果，左右调节减震柱，关闭减震效果的话，可以体验路面跑步感受。

　　其他的配置相对来说都会好一些，如果希望更极致地减震体验，可以增加预算购买：

　　这款跑步机的持续马力值达到了 3CHP，最快可以跑 22公里每小时，减震配置也同为 FlexSelect 可调试减震，跑带宽度为 51cm，坡度调节为 12 档，这些核心技术都是很强了。

　　万元价位跟上面的那款 6599 元价位的对比图，很多地方都更好，总之两款都很不错，就看你的预算了，有钱人就上这款吧～

　　推荐理由：这个价位就看个人喜好了，喜欢哪个外形款式就拍下哪个～做个任性的有钱人

　　我们还有一双健全的腿，不要再躺着自我怀疑了，让我们的腿跑起来奔向我们想要的未来！