开云APP官方入口跑步机训练太无聊? 不妨试健身房试这5个技巧
2023-06-28 05:00:42
冬季的室外跑步跑者来说困难较大,于是很多跑者选择在室内的跑步机上进行训练。这的确是个不错的选择,但是有些跑者感觉跑步机训练太无聊了,影响了训练状态。下面这5个技巧就能让你的跑步机训练变得有趣。
不像路面的坡度是固定的,跑步机台面的坡度是可以调节的。坡度为1%时,和在马路上跑步的感觉差不多开云APP官方入口健身房,如果跑者想增加难度,可以将坡度调整为4%,具有一定的挑战性。
跑步机的屏幕随时显示着跑步的时间和距离,如果跑者一直盯着这两个数字的看的话,会感觉时间过得很慢。此时不妨用毛巾盖着屏幕,然后看手机或者平板上的视频。
跑步机台面和路面会感觉明显不一样,但是如果穿轻便的跑鞋,就会和路面的感觉类似开云APP官方入口,这样不会产生笨重的感觉,跑起来也更加舒服。
不管是在路面还是在跑步机跑步,恒定的速度都会让人厌倦。跑步机上调节速度很方便,可以每跑1分钟就加快速度0.1公里,不断地挑战自己开云APP官方入口,也增加了跑步的乐趣。
如果你开云APP官方入口已经报名参加了明年春天的某项比赛,此时的冬季跑步机训练时不妨看看过去的比赛视频,会让自己充满动力,也不会感觉到无聊了。