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刘畊宏:健身的真谛在于开启内心的更多跑步机可能开云APP官方入口

2023-12-16 10:39:04

  “腰间的肥肉咔咔掉,人鱼线马甲线我都要……”创造了全世界最多人跳的健身操《本草纲目》的刘畊宏,每周在直播间和妻子王婉霏带领数千万人一起跳操,拥有一大批共同践行健康生活方式的“刘畊宏男孩女孩”“vivi女孩”。日前,身份慢慢从艺人变为全民健身倡导者、实践者的夫妻俩现身上海图书馆东馆阅剧场,分享二人的新书《练就自由》《食愈生活》。

  由中信出版集团推出的《练就自由》汇集了刘畊宏30多年来在健身领域积累的知识和经验,在健身中找到自己真正的热爱,把这份热爱传递给更多人,是他的内在驱动力。《食愈生活》收录了王婉霏的健康饮食理念与营养食谱跑步机,她希望通过这本书告诉读者,美食与健康是可以兼得的。

  在分享中,刘畊宏提到,健身的真谛在于赋予身体与心灵更强大的力量,让身体重回掌控。它是一种生活态度,一种对自身潜能的追求。通过健身,不仅能塑造优美的体态,更能开启内心的更多可能性。

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  在《练就自由》中,刘畊宏谈及自己健身30余年最渴望表达的理念,“只有先找到自己的内在动力,才能发自内心地享受自律”。他说,很多人一开始“不想练”,“不想练是正常的,当我们没有意识到一件事的重要性,或者从这件事里得不到成就感时,就会缺乏动力。但是当你真的找到运动的乐趣,在健身过程中获得成就感,就会爱上这件事。”

  “大家可能会误以为我们的日常饮食就是水煮西兰花、白煮鸡胸肉。其实,我们家经常吃火锅、烤串、炸鸡这些看起来热量很高的食物开云APP官方入口。”王婉霏说,重要的是原料、调料和烹饪方式。只要稍加改变,火锅、烤串开云APP官方入口、炸鸡都可以吃。她希望新书能让大家在面对健康饮食时想到的不再是白煮鸡胸肉、西兰花,而是通过自主地选择食物的搭配,体会到食物原本的美味,开启健康的生活。

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  谈到未来,刘畊宏和王婉霏表示,计划做一档旅游健康节目。“旅游不是目的,运动才是目的,通过运动去旅游。”

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