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健身知识健身房都是怎么消费的请私教多少钱?开云APP官方入口

2023-09-05 10:04:02

  1、健身卡。初入健身房需要办卡钱,一般办2年卡比较划算,价格2000-2500左右。

  2、新手首节体验课,费用220元左右。商业健身房教练大都有销售任务指标,初次办卡的小白如果不买健身课程的话,最低限度也会被各种忽悠买一节体验课(很多地方都是免费赠送体验课,经历过才知道,所谓的赠送完全就是简单教几个动作,熟悉一下环境而已,根本不算上课)

  3、正式私教课程,费用220-300。新手入门没有任何锻炼经验,器材不熟悉、锻炼没方法!如果找私教,一般是10节课起步。假如题主有健身的消费预算,找一个可靠的私教带你入门开云APP官方入口,还是有必要的。自己练一来容易拉伤肌肉、磨损关节,二来不知道如何开始。如果没有预算也没关系,网上锻炼教程很多,找一套不错的训练教程跟着学,先学理论知识再学动作,往后跟着练就可以。新手建议学5分化健美计划(胸、肩、背、腿、臂)

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  4、补剂。增肌粉、蛋白粉、肌酸、支链氨基酸以及各种其他补剂,这也是一笔不小的花费,尤其是增肌人群消费更高,一年保守也得5000块左右。

  5开云APP官方入口、健身装备(衣服、裤子、手套健身知识、腰带、护腕什么的)。淘宝上几十块钱到几百的都有,这个看个人情况理性消费就行!有人买一个背心就花300块,锻炼几次结果放弃了!有人一个背心19块,一身下来也就1、2百,新手建议不要太注重衣服装备。

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  6、吃。所谓三分练七分吃,吃饭是很关键的,减脂人群注重勤训练,控制饮食的热量摄入就可以。但是增加人群的消费就很高了,日常三餐需要摄入高蛋白、碳水以及维生素等元素,还要注意三餐以外的加餐,一天4-7顿,可以说消费真的会很高。

  健身房的消费分为两种,第一是办卡,办卡又分为年卡,月卡,季卡等,另外和所在城市也有很大关系,正常一二线左右,三四线左右。第二是私教消费,也和所在城市有关,一二线一节课,特色课程更贵,比如产后恢复等。三四线城市基本私教价格基本在200-300左右。希望对你有用!

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  请私教大概两百块钱一节课起步,大健身房贵一些,有些套餐1500几节课的,建议去小一点的健身房,那些设备比较齐全的,必须有:

  一般健身房年费1200-3000不等,看具体环境和位置,私教课基本是300+,约好越贵,但因为鱼龙混杂,自己要注意甄别,阶段性健身可以直接选择工作室买私教课,一般买课期间不上课也可以免费锻炼

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  苏州英派斯,先办卡,卡可以去闲鱼上淘,花费不会太多,私教的线左右,其他拉伸,瑜伽,拳击之类的差不多400。而且私教会忽悠你买一堆课,50节起售的那种。所以,个人建议,钱不多的小白还是去健身工作室吧,那里会省钱一点,商业健身房真的是烧钱无底洞

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