健身房：男女“三八线”开云APP官方入口正悄然打破

2024-05-14 11:25:06

　　新华网太原12月29日电（王亮）在太原浩泰健身会所美莎店，一堂健美操课上出现了好几位男士的身影；而在器械区，也有几个女士在做力量训练。这家健身会所的教练说，健身房里男女“三八线”正在被打破。他认为，男女健身方式应该互相借鉴，吸取对方运动方式的长处，这样可以更全面达到健身效果。

　　由于女人和男人的身体构造不同开云APP官方入口，健身方式的选择也自然不同了。男性多以力量练习为主，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。女性必须特别重视胸部、腹、背部肌肉的练习，追求塑身，苗条是女性健身的主要目的。

　　不过，现在情况正在发生变化，记者在太原浩泰健身会所美莎店看到，一节操课上有五六位男士。刚上完一节瑜伽课的李先生说，上了瑜伽身体柔韧度好了很多，做力量训练也没那么容易受伤。“以前总觉得一个男人跟着一群女人跳操感觉怪怪的。不过真参与进去了，感觉也很好。”

　　太原盛百沃健身会所的健身顾问荆先生说，男女身体和天性不同，健身方式有一定的差异；但在现实生活中，男女的健身方式也没有什么鸿沟。男性通过器械训练可以改善体形增加力量，但是心肺功能得不到同步提高，而跳健美操就可以提高心肺功能开云APP官方入口、柔韧性和协调性。同样，女性通过力量训练告别平时很难练到的手臂背部赘肉，增加健美，让自己苗条而不孱弱健身房。

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