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2023-07-06 02:30:52

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　　在运动减肥期间要注意补充水分，运动结束后要注意放松，防止第二天，在运动完成后，不要进食过多的食物，否则可能会越来越胖，要注意控制碳水化合物和糖分的摄入。可以进食饱腹感强而又富含蛋白质和的食物，例如牛肉，新鲜蔬菜开云APP官方入口。\n开云APP官方入口开云APP官方入口开云APP官方入口