全民健身∣了解您身边的体育健身设施

2024-09-13 13:05:53

　　市北区已打造完成“八分钟健身圈”，为更好地方便居民在家门口锻炼健身，市北区河西街道在不断完善体育健身设施的基础上，开云APP注册将继续帮助居民了解身边的健身器材如何正确使用，学会科学健身，快来解锁社区运动的正确打开方式吧！

　　1、使用方法：屈臂悬垂，双手握横杠，向上肘成直角悬垂。以手代步，双手握杠交替前行。 双手跳跃式抓杠前进。

　　1、使用方法：可供两个人同时使用，使用时两人对站手推紧转盘，手臂发力，向相同或相反方向转动转盘。

　　2、主要功能：舒展肩部肌肉，增强肩肘腕髋膝等部位的活动能力以及小脑的协调性。

　　市北区：青年时尚文化艺术节、寻月计划、中秋游园……浪漫中秋的仪式感 赏月伴赏“乐”

　　老楼院变俏，居民脸上多了笑 市北123个老旧小区陆续开启预验收，预计10月底前全部完工