健身器材大全器械锻炼力量

2024-09-14 13:26:16

　　健身器材是现代健身的必备工具，包括有氧器械、力量器械、综合训练器材等多种类型。以下是一些常见的健身器材及其中文名字。

　　椭圆机：一种低冲击力的有氧器械，适合全身运动，中文名为椭圆跑步机、椭圆机等。

　　划船机：模拟划船运动，可以锻炼上肢和核心肌群，中文名为划船机、室内划船器。

　　自行车：又称动感单车或者健身车，是一种低冲击力的有氧器械，中文名为自行车、健身车等。

　　攀岩机：一种可以模拟户外攀岩运动的器材，可以锻炼全身肌肉，中文名为攀岩机、开云APP官网健身攀岩器等。

　　哑铃：也是常见的力量器械之一，可以进行单臂推举、弯举等多种动作，中文名为哑铃。

　　三头肌训练器：专门用来锻炼三头肌的器械，中文名为三头肌训练器、臂弯器等。

　　龙门架：多功能的力量器械，可以进行引体向上、深蹲、卧推等多种动作，中文名为龙门架。

　　坐姿推胸机：常见的力量器械之一，可以锻炼胸部肌肉，中文名为坐姿推胸机、坐式夹胸器等。

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