开云APP官方入口请私教去跑步机健身房好还是健身工作室呢。

2023-10-27 17:28:50

　　在度娘上一搜，大家会看到很多关于“私教工作室VS健身房”的帖子，而大多数的帖子都在漫天的谩骂健身房为了业绩种种的不好，胁迫性的销售让会员心寒，教练的不专业让会员受伤种种，而私教工作室就如一股清流，又是专业，又是贴心，反正在很多文章中，健身房已经成为了十恶不赦的般（bo）若（re）地狱，那么真的是这样吗，下面，让小撸给大讲讲到底健身房和私教工作室哪个好。

　　首先我们一起来了解一下什么是健身房。健身房的形式分为三种，第一种是在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人。第二种是面向中上层收入人群的会员制健身房，这里有先进的设备，周全的课程设置和强大的教练员班底，人气一般颇旺。第三种是大众健身俱乐部，硬件和软件水平相对较低，但人气非常足。据统计，我国平均100多万人才拥有一家健身俱乐部，但随着我国经济的飞速发展开云APP官方入口，人们生活水平的不断提高，大家的健身意识已经越来越强，人们花在开云APP官方入口健身上的费用和时间也越来越多，各种各样的综合性的大型健身俱乐部随之出现，健身更是为众多的白领上班族所接受。

　　私教工作室是私人教练以“一对一”的私教课程或小团体私教课程服务为基础，旨在帮助会员达到理想的健身效果而进行全方位、专业的私人化的服务，并令将健身成为他们生活的一部分。基本服务类型，内部分为：一对一课程，一对多课程，小团队课程；外部分为：个人上门服务，公司培训或者拓展，公司会所管理等。

　　在的搜索可以看到这么一句话，大众式健身房已经无法完全满足那些要求高度专业化的健身训练，希望得到更细微健身指导的消费者，于是，以优秀教练资源为核心的小型健身工作室应运而生。经济实力较强的消费者对健身教练的要求可能更高一些，但现在许多大的健身房，他们新招的某些健身教练可能从业时间不长，经验不够丰富。

　　对于这句话小撸不敢苟同，私教工作室真的就像这句话里说的那样，以优秀的核心教练组成吗？大众健身房的教练就真的会相对于私教工作室的教练专业差吗？

　　其实并不然，在小撸的身边发生过很多关于健身行业的故事，但是所有的故事都在告诉小撸一件事，专业是没有地域限制的。小撸认识从业十几年的老教练，他们在一家店里从没有离开过，学习的经历，自己训练的经验，都值得在这行业里被称为前辈或者老师，他们依然在健身房里做一名教练，而且有众多的私教会员，会员们对这些教练的专业度有着极大的肯定。相反小撸也认识从业半年的新手因为无法忍受健身房的压力转而投向开设工作室，自己做老板，那么问题来了，请问谁更专业？

　　在这里小撸首先要澄清一点，小撸在这里没有刻意诋毁私教工作室或者抬高健身房的意思，因为这太没品了，如果有人非要对号入座在这里耍无赖，那么请你出门左转，取消关注，小撸不送～

　　收回注意力，我们再回到原来的话题上，健身房究竟何私教工作室的区别是什么？在小撸看来，健身房配备完整，从私教到操课，到自由训练，每一个环节都有特定需求的群体，有的人来健身房开云APP官方入口，其事只是为了缓解压力，他们可自由选择自己喜欢的项目进行解压，没有人规定解压一定要上私教课还是团体课，自己训练也是一种不错的选择，有自我训练习惯的人也可以在健身房里选择自己需要的器械进行锻炼，新手锻炼身体也可以来到健身房，可以请教私教，健身房的选择是多样性的，我认为只要愿意锻炼的人群都可以来到这里。那么私教工作室其事相对健身房而言，更具有开云APP官方入口针对性，注意这里小撸的用词，是针对性而非专业性！很多工作室会有特定的主题，比如减肥，增肌，普拉提，瑜伽等等，这是因为这个工作室的独特性所决定的，有需求的人们会更好的把握住自己的需求点，来到相应的，具有针对性的工作室来锻炼，在这里他们不需要考虑太多从哪里开始，应该开云APP官方入口请教谁，因为这里会有教练带着他们巡礼哪，会有完整的训练计划，从而帮助他们直接达到目的。

　　会有人说小撸偏心，私教工作室里的教练都很贴心，就像朋友一样，在小撸看来，这只是一种服务，而这种服务无论是健身房还是工作室都会有，这只和遇到的教练有关，和健身的区域无关。

　　也会有人说，私教工作室就是专业性高！小撸从一开始我就在否定这个说法，为什么？因为健身行业本身就是个快速发展的行业，所有的知识都是在快速的增长，也在不停开云APP官方入口的改变，而且健身行业并不是一个看年龄的行业，也许一个只有25岁的教练已经是个有7年经验的老教练了，也许一个三、四十岁的教练才刚刚入行，如何评断呢？而且一个公司的发展肯定是要有新鲜的血液，新的资源加入其中，这样才能让这一个公司不断壮大，对于健身房和私教工作室也是这样，都会有资历较新的教练加入他们，关键是之后他们如何发展才是重点！

　　在这里，小撸要像那些诋毁健身房的订阅号一个鄙视的眼神，因为在小撸看来，只能说明这种含有狭隘内心的订阅号和他的公司发展的不怎么样，用这种低劣的手段来误导大众，达到自己的目的跑步机。

　　健身房和工作室都是现代中国健身行业发展的分支，没有谁好谁差，无论做为那一方面，都应该是相互扶持发展，而不是抨击，因为我们最后的努力都是为了中国健身行业的发展。

　　最后还是那句话，请不要再说健身房的坏话了，因为那也是健身行业先驱们最初的梦想！

　　很多人说国内很多教练很水, 其实ny这边也一样的, 很多大健身房的教练以前都是热爱健身的健身达人, 然后花钱考个比较水的证书开始教课. 在此解释一下, 并不是说健身达人不好, 只是专业的教练有特别系统的学习过营养学, 伤痛恢复等等的专业知识. 所以我个人更倾向于建议大家如果经济条件允许的话, 那么找私教馆要比去大健身房好.

　　但是不论是大健身房还是私教馆大家在选择教练的时候都可以先看看他们的简历,看看他们的认证书有哪些, 通常国际上比较有力度的NSCA, NASM, ACSM. 给大家看看我健身房几个教练的认证资料, 不是广告哦...

　　那在确定了健身房之后再教练水平差不多的情况下要选择哪个做自己的教练呢? po主就是把健身房的教练每个都试了一次课,然后选出了最适应的一位. 毕竟这个教练要陪你度过漫漫健身路,所以他的性格一定是要与你合拍的, 他的教课以及待人方式也是要和你相符的才好.

　　很多人觉得女教练没有男教练教的好, 在此po主觉得要为女教练! 女教练很有力量, 不输男子汉,并且有女性的细腻!

　　如果大家在上一步流程的时候遇到了不停向你卖课,做了体脂肪测试说你超胖,告诉你三个月能达到xx斤, 或者告诉你少吃多练的教练, 那么大家可以直接跳走了!

　　我约见教练的第一次他很详细的问了我有没有任何伤痛史, 什么生活习惯, 作息,平时有无运动,我的饮食习惯, 并且一一记录了下来, 接着给我做了一个身体柔韧和稳定性测试,叫做Functional Movement Screen, 后面测试心跳血压. 最大心跳率VO2 max.最后是在我空腹的前提下做的InBody人体成分. 然后他会把这些数据一一像我解释一番, 告诉我我目前身体的状况是什么.

　　之后教练告诉我回去之后搜集一些我的健身目标,理想身材,照片越细节越好. 然后如果我有意上课的话那就发邮件给他, 他会按照我的身体测评以及我的理想身材帮我安排我的健身计划.

　　在我寄决定报名之后, 我找了几十张图发给教练, 然后约见了他第二次, 他明确指出哪些是可以完成的, 哪些是我不可能达到的, 因为很多还是和自身的骨架走向相关的. 并且指出以我现在的身形我最好情况下能达到什么程度. 然后向我解释了吃和连的重要性,以及健身是长久的任务, 不是说三个月就能达到的, 网上那些三个月减脂是给有底子有肌肉的人准备的. (这个我们可以后来给大家详细解释).

　　希望能在这里与更多朋友分享我的健身经验, 和大家互相交流学习. 我刚开始健身很多地方都有不足不是很了解, 如果有任何错误还望大家指教!

　　接下来我会给大家分享运动前的热身&拉伸动作, 运动结束后的拉伸缓解动作. 希望我所学到的知识能帮到小盆友们～